Travessão com salada: Comi tudo.
Alface, Couve flor, uma postinha de sardinha com ervas finas, brócolis, tomate, cebola,palmito, maçã, abacaxi, algumas colheres de molho para salada sabor queijos (27 calorias cada colher)
Gostaram?
Beijos!
quinta-feira, 31 de março de 2011
Continuação cardápio dia 31/03/2011
Voltei para postar minha janta!
Travessão com salada: Comi tudo.
Alface, Couve flor, uma postinha de sardinha com ervas finas, brócolis, tomate, cebola,palmito, maçã, abacaxi, algumas colheres de molho para salada sabor queijos (27 calorias cada colher)
Gostaram?
Beijos!
Travessão com salada: Comi tudo.
Alface, Couve flor, uma postinha de sardinha com ervas finas, brócolis, tomate, cebola,palmito, maçã, abacaxi, algumas colheres de molho para salada sabor queijos (27 calorias cada colher)
Gostaram?
Beijos!
Cardápio dia 31/03/2011
Amigas lindas, tudo bem!
Vou contar como foi meu dia até agora.
Café-da-manhã:
Um copo de Leite Desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Almoço:
Correria no trabalho ...acabei tendo que comer algo lá..comprei um sanduiche natural light.
De frando com maionese light , milho, e tempero ... com 202 calorias.
Lanche da tarde:
Como não dormi e não almocei acabei fazendo.
Um copo de suco de laranja caseira light (adoro)
Um pacote de biscoito club social
Mais tarde posto minha janta com foto da minha salada ... Ok... Beijos e adoro todas vocês ....
Vou contar como foi meu dia até agora.
Café-da-manhã:
Um copo de Leite Desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Almoço:
Correria no trabalho ...acabei tendo que comer algo lá..comprei um sanduiche natural light.
De frando com maionese light , milho, e tempero ... com 202 calorias.
Lanche da tarde:
Como não dormi e não almocei acabei fazendo.
Um copo de suco de laranja caseira light (adoro)
Um pacote de biscoito club social
Mais tarde posto minha janta com foto da minha salada ... Ok... Beijos e adoro todas vocês ....
quarta-feira, 30 de março de 2011
Continuação dia 30/03/2011
Voltei para postar meu lanche noturno ....
Um copo de cha mate gelado com adoçante
Uma barrinha trio de morango com chantilly ... tem 69 calorias e é uma delícia
Um polenguinho light
Uma postinha de sardinha light com Ervas Finas (delícia)
Um pacotinho de club social com geleia de goiaba light com cada biscoitinho.
Delícia... taí a foto. O que acham?
Beijos ....
Como não fiz o lanche da manhã e da tarde ... resolvi acrescentar a barrinha.
Beijos.
Um copo de cha mate gelado com adoçante
Uma barrinha trio de morango com chantilly ... tem 69 calorias e é uma delícia
Um polenguinho light
Uma postinha de sardinha light com Ervas Finas (delícia)
Um pacotinho de club social com geleia de goiaba light com cada biscoitinho.
Delícia... taí a foto. O que acham?
Beijos ....
Como não fiz o lanche da manhã e da tarde ... resolvi acrescentar a barrinha.
Beijos.
Cardápio dia 30/03/2011
Olá meninas...boa tarde....hoje o dia foi corrido....
Vamos lá ..
Café-da-manhã:
Um copo de leite desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Lanche da manhã: Não deu tempo...
Almoço:
Saladão
Alface, repolho, cebolinha, alcaparras, champion, tomate seco, beterraba, couve-flor, manga, maçã, abacaxi, 5 colheres de molho para salada sabor limão (19 calorias)
Gostaram?
Lanche Noturno / Janta: Ainda não fiz.
A foto de hoje não ficou bonita...ficam mais na travessa branca.
Por enquanto é só...mais tarde postarei o restante.
BEIJÃO PARA TODAS E MUITO OBRIGADA PELA FORÇA DE VOCÊS.
Vamos lá ..
Café-da-manhã:
Um copo de leite desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Lanche da manhã: Não deu tempo...
Almoço:
Saladão
Alface, repolho, cebolinha, alcaparras, champion, tomate seco, beterraba, couve-flor, manga, maçã, abacaxi, 5 colheres de molho para salada sabor limão (19 calorias)
Gostaram?
Lanche Noturno / Janta: Ainda não fiz.
A foto de hoje não ficou bonita...ficam mais na travessa branca.
Por enquanto é só...mais tarde postarei o restante.
BEIJÃO PARA TODAS E MUITO OBRIGADA PELA FORÇA DE VOCÊS.
terça-feira, 29 de março de 2011
::::PESAGEM::::
::::PESAGEM::::
Meninas, estou muito feliz com o resultado obtido nessa primeira semana de reeducação alimentar ... Foi muito satisfatório para mim, nem acredito!
Início: 22/03/2011
* 111,200
1º semana: 29/03/2011
* 107,200
Nessa semana eliminei 4 kilos. Muito feliz !!!!!
Bom, por enquanto é só! Beijosssssssss !!!!
Meninas, estou muito feliz com o resultado obtido nessa primeira semana de reeducação alimentar ... Foi muito satisfatório para mim, nem acredito!
Início: 22/03/2011
* 111,200
1º semana: 29/03/2011
* 107,200
Nessa semana eliminei 4 kilos. Muito feliz !!!!!
Bom, por enquanto é só! Beijosssssssss !!!!
Cardápio do dia 29/03/2011
Olá minhas queridas, tudo bem?
Boa Tarde...
Hoje falarei do meu cardápio e da minha pesagem!
Hoje estou fazendo 1 semana de reeducação alimentar!
Café - da - manhã:
Um copo de leite desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Lanche da Manhã:
Um sanduíche natural desses que vendem em lanchonete de salpicão com passas, com 230 calorias. Gostosinho ... mas prefiro os que eu faço haha
Almoço:
Minha salada querida que amo!
Alface, Couve - flor, Chuchu, Cebolinha, Tomate, Repolho, Morango, Abacaxi, Maçã, Palmito, Queijo minas light, e três colheres de molho de salada, sabor mostarda e mel.
Uma delícia.
A foto não ficou boa ... minha câmera descarregou ... tive que tirar do celular ... espero que gostem.
Beijossssssss !!!!!
Boa Tarde...
Hoje falarei do meu cardápio e da minha pesagem!
Hoje estou fazendo 1 semana de reeducação alimentar!
Café - da - manhã:
Um copo de leite desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Lanche da Manhã:
Um sanduíche natural desses que vendem em lanchonete de salpicão com passas, com 230 calorias. Gostosinho ... mas prefiro os que eu faço haha
Almoço:
Minha salada querida que amo!
Alface, Couve - flor, Chuchu, Cebolinha, Tomate, Repolho, Morango, Abacaxi, Maçã, Palmito, Queijo minas light, e três colheres de molho de salada, sabor mostarda e mel.
Uma delícia.
A foto não ficou boa ... minha câmera descarregou ... tive que tirar do celular ... espero que gostem.
Beijossssssss !!!!!
segunda-feira, 28 de março de 2011
Continuação do Cardápio do dia 28/03/2011
Oláaaaaaaaaa..
Acabei de acordar..e daqui a pouco vou dormir denovo ...
comi agora um copo daqueles de requeijão de gelatina light sabor morango... anoite devo tomar um chá mate com adoçante ou um copo de leite. Beijos.
Acabei de acordar..e daqui a pouco vou dormir denovo ...
comi agora um copo daqueles de requeijão de gelatina light sabor morango... anoite devo tomar um chá mate com adoçante ou um copo de leite. Beijos.
Cardápio do dia 28/03/2011
Olá meninas.
Boa Tarde.
Tudo bem, estou bem !!!! [:)]
Então, segue até agora minha alimentação.
Café-da-manhã (NÃO TENHO TENHO DE TOMAR "AQUELE CAFÉ-DA-MANHÃ" E NEM DE LANCHAR PELA MANHÃ, DEVIDO A CORRERIA DO DIA - A - DIA) Mas quando dá tempo, eu reforço.
Um copo de leite desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Almoço:
(Travessão de saladas) - Comi tudo.
Alface, repolho, tomate, alcaparra, chuchu, um bastão de kani kama, maçã, manga, morango, duas colheres de vinagre, duas colheres de molho para salada de mostarda e mel (14 cal. cada) e uma pitada de sal.
O que acham?
Espero que gostem ... por enquanto é só.
Boa Tarde.
Tudo bem, estou bem !!!! [:)]
Então, segue até agora minha alimentação.
Café-da-manhã (NÃO TENHO TENHO DE TOMAR "AQUELE CAFÉ-DA-MANHÃ" E NEM DE LANCHAR PELA MANHÃ, DEVIDO A CORRERIA DO DIA - A - DIA) Mas quando dá tempo, eu reforço.
Um copo de leite desnatado
Uma colher de farinha de linhaça dourada
Almoço:
(Travessão de saladas) - Comi tudo.
Alface, repolho, tomate, alcaparra, chuchu, um bastão de kani kama, maçã, manga, morango, duas colheres de vinagre, duas colheres de molho para salada de mostarda e mel (14 cal. cada) e uma pitada de sal.
O que acham?
Espero que gostem ... por enquanto é só.
domingo, 27 de março de 2011
27/03/2011
Oláaaaaa, Boa tarde,
Segue meu cardápio de hoje até agora.
Café da manhã:
Um copo de Chá Mate Leão
Dois pacotes de club social, um tradicional, outro sabor pizza.
Almoço: (Comi tudo)
Travessão de salada.
Alface , Agrião, Repolho roxa, Filé de frango frito
na cebola com molho shoyu light, Abacaxi, Um bastão de Kani Kama,
Passas, Morango, Maçã, Cenoura, Beterraba, Tomate Seco, Molho para salada
(mistura de molhos sabores limão, caseiro light e mostarda e mel.
Bom, por enquanto é só.
O que acham?
Ps: Três fotos minhas de como estou agora em março/2011. Uma vez por mês, colocarei fotos, com os meus resultados. Sempre dia 22 de cada mês. Beijos.
Segue meu cardápio de hoje até agora.
Café da manhã:
Um copo de Chá Mate Leão
Dois pacotes de club social, um tradicional, outro sabor pizza.
Almoço: (Comi tudo)
Travessão de salada.
Alface , Agrião, Repolho roxa, Filé de frango frito
na cebola com molho shoyu light, Abacaxi, Um bastão de Kani Kama,
Passas, Morango, Maçã, Cenoura, Beterraba, Tomate Seco, Molho para salada
(mistura de molhos sabores limão, caseiro light e mostarda e mel.
Bom, por enquanto é só.
O que acham?
Olá!
Segue abaixo, foto do meu lanche noturno e da minha
''ceia''
Lanche Noturno:
Pacote de clube social , com geleia de goiaba lighg
uma fatia de abacaxi
queijo minas light
blaquet de peru light
uma colher de molo para salada (15 calorias)
Um copo de chá mate leão gelado.
Ceia:
Uma barra de cereal, estilo goiabinha com 90 calorias
Segue abaixo, foto do meu lanche noturno e da minha
''ceia''
Lanche Noturno:
Pacote de clube social , com geleia de goiaba lighg
uma fatia de abacaxi
queijo minas light
blaquet de peru light
uma colher de molo para salada (15 calorias)
Um copo de chá mate leão gelado.
Ceia:
Uma barra de cereal, estilo goiabinha com 90 calorias
Mais tarde posto meu almoço de hoje....Beijossssssssssssssss
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