CARDÁPIO DO DIA 23 DE DEZEMBRO DE 2009 ....

OLÁ .... BOA TARDE !!!!


SEGUE CARDÁPIO DE ONTEM .... 23/12/2009 !!!!


DESJEJUM:
UM COPO DE ÁGUA MORNA COM UMA COLHER DE VINAGRE DE MAÇÃ

CAFÉ-DA-MANHÃ:
UM COPO DE LEITE DESNATADO
DUAS COLHERES DE RAÇÃO HUMANA

ALMOÇO:
TRÊS COLHERES DE ENSOPADO DE ABOBRINHA

UM ABACAXI
UM PEDAÇO DE QUEIJO MINAS LIGHT
UMA SALSICHA DE PEITO DE PERU LIGHT COM MOLHO DE TOMATE
SALADA DE ALFACE E TOMATE TEMPERADO COM SAL E VINAGRE DE MAÇÃ

LANCHE:
UMA LARANJA LIMA

JANTAR:
QUATRO BISCOITOS DE LEITE LIGHT
UMA COLHER DE CHÁ DE MARGARINA LIGHT EM CADA BISCOITO
UMA FATIA DE QUEIJO MINAS LIGHT
UMA FATIA DE PEITO DE PERU DEFUMADO
UMA XÍCARA DE LEITE DESNATADO COM UMA COLHER DE CAPUCCINO LIGHT E UM SACHÊ DE ADOÇANTE A BASE DE STÉVIA

CEIA:
NÃO FIZ


EXERCÍCIOS:
01 HORA DE CAMINHADA PELA MANHÃ




BOM ....É ISSO !!!!


POR HOJE É SÓ !!!!


BEIJOS !!!!