Estou aqui para postar o cardápio de hoje, quinta-feira, e também o esmalte da semana .....
Antes do café:
Três dedos de limão puro
Café-da-Manhã:
Um copo de leite em pó light
Uma maçã pequea
Cortei a maçã em pedaços, coloquei num prato e joguei o leite em pó por cima .... ficou até gostosinha essa minha invenção rsrsrsrs
Almoço:
Duas colheres de arroz
Meia concha de feijão
Um abacaxi
Duas colheres de palmito
Um steak de frango da SEARA (Tem 210 calorias)
Um prato de salada de alface temperado com sal,limão,vinagre e molho de alho
Lanche:
Uma barrinha de cereal, sabor morango com iogurte da neston ....
(100 calorias)
Jantar:
Fui ao Mc Donalds com minha amiga .... mas calma ..... não comi nenhum hamburguer ....
Experimentei a salada do Mc Donalds, uma delícia .... muito boa .... com certeza trocarei os hamburgueres por ela ... Uma delícia e super saudável.
Salada com frango grelhado + Suco de frutas vermelhas
Total de calorias (450 calorias ou menos ... vi no site do mc donalds mas não lembro se é 450 ou 430)
Ceia:
Não fiz ceia ... estou satisfeita ... só estou bebendo água, até a hora de dormir.
Olhaaa minhas unhas hojeeeee ....
AMEI MUITO ESSA COR!
É o castanha da colorama, três camadas + extra brilho.
Segue duas fotos, uma com flash e outra sem.
Pra finalizar .... uam fotinha tirada hoje, com minha grande amiga Flávia !!!!!
Beijos e até amanhã.
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