SEGUE CARDÁPIO DIA 29/09/2009
HOJE FOI ANIVERSÁRIO DE 5 ANOS DA MINHA SOBRINHA ..... JAQUEI ....
MAS TÔ TRANQUILA .... SÓ COMI UM SANDUÍCHE NATURAL, MAS O PÃO NÃO ERA INTEGRAL.
PASTA DE ATUM,TOMATE,ALFACE, QUEIJO MINAS.
UNS 5 OU MAIS COPOS DE SUCO COM ADOÇANTE
TOMATE COM QUEIJO MINAS, TORRADAS INTEGRAIS COM PASTA LEVE E DOIS SALGADINHOS.
ACHO QUE NÃO PASSEI DAS 1.200 CALORIAS DIARIAS.
MAS COMO DISSE, TÔ TRANQUILA, JACAR AS VEZES, PODE! MAS SÓ AS VEZES KKKKKKKKKKK
ALMOÇO:
DUAS COLHERES DE ARROZ
MEIA CONCHA DE FEIJÃO
DOIS FRANGOS GRELHADOS PEQUENO
MEIO ABACAXI
DUAS COLHERES DE PALMITO
SALADA DE ALFACE TEMPERADO COM SAL, LIMÃO, VINAGRE E MOLHO DE ALHO
LANCHE:
UM SANDUÍCHE COM
DOIS PÃES INTEGRAIS
MEIO ABACAXI
UMA COLHER DE PALMITO
UM COLHER DE SOBREMESA DE REQUEIJÃO LIGHT
DUAS FOLHAS DE ALFACE TEMPERADO COM VINAGRE E LIMÃO
UMA FATIA DE QUEIJO MINAS
UM COPO DE SUCO DEL VALLE LIGHT SABOR UVA
BOM .... É ISSO ....
ATÉ QUINTA-FEIRA .....
AMANHÃ NÃO PODEREI POSTAR.
BEIJOSSSSS.....
Nenhum comentário:
Postar um comentário