CARDÁPIO DO DIA 09/10/2009

Olá .... Boa Tarde!

Segue cardápio de ontem, 09/10/2009.


CAFÉ-DA-MANHÃ:
Um copo de leite em pó light com uma colher de farinha de linhaça dourada e uma colher de farelo de trigo

ALMOÇO:
Duas colheres de sopa de arroz
Meia concha de feijão
Duas colheres de sopa cheia de brócolis ao alho
Uma colher de sopa de ensopado de repolho com cebola e tomate
Um frango grelhado
Um prato de salada de alface temperada com sal, limão, molho de alho e vinagre de maçã

LANCHE:
Um caju (AMO)

JANTAR:
Um sanduíche feito com:
Duas fatias de pão integral light
Uma colher de requeijão light
Duas fatias de blaquet de peru light
Duas fatias de queijo ricota
Uma folha de alface grande temperado com vinagre de maçã
Um abacaxi
Um copo de iogurte light sabor morango

CEIA:
Não fiz, fui pra casa do meu irmão ....

Bom ... mais tarde eu posto o cardápio de hoje!

Beijos !!!!