DESJEJUM:
UM COPO DE ÁGUA MORNA COM UMA COLHER DE VINAGRE DE MAÇÃ
CAFÉ-DA-MANHÃ:
UM COPO DE LEITE DESNATADO
UMA COLHER DE FARINHA DE LINHAÇA DOURADA
UMA COLHER DE FARELO DE TRIGO
ALMOÇO:
UM STEAK DE FRANGO ASSADO NO MICROONDAS (210 CALORIAS)
QUATRO COLHERES BEM CHEIAS DE SALADA RALADA CRUA (CENOURA,BETERRABA,COUVE E REPOLHO), TEMPERADAS COM SAL E VINAGRE
UM ABACAXI
UM KANI KAMA
SALADA DE ALFACE TEMPERADO COM SAL E VINAGRE
LANCHE:
UMA LARANJA
JANTAR/CEIA:
QUATRO BISCOITOS DE ÁGUA E SAL BAUDUCO LEVÍSSIMO
UMA COLHER DE CHÁ DE MARGARINA LIGHT EM CADA BISCOITO
UM COPO DE GELATINA LIGHT SABOR ACEROLA, LARANJA E MAMÃO
UMA XÍCARA DE LEITE DESNATADO COM UMA COLHER DE CAPUCCINO LIGHT
7 GOTAS DE ADOÇANTE
DUAS FATIAS DE PEITO DE PERU DEFUMADO
DUAS FATIAS GRANDE E GROSSA DE QUEIJO MINAS LIGHT
UNHA DA SEMANA:
COLEÇÃO DOS 7 VERMELHOS CAPITAIAS.
ESTAVA LOUCA PARA USAR ESSE
É O PURA LUXÚRIA DA RISQUÉ. USEI DUAS CAMADAS
ADOREI A COR.
BOM ... É ISSO ...
POR HOJE É SÓ !!!
ATÉ AMANHÃ ....
BEIJOS !!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário