Acordei na hora do almoço.
ALMOÇO:
Duas colheres de arroz
Dois frangos grelhados
Um champinhon
Um abacaxi
Um prato com muita salada de alface temperado com sal, molho de alho e bastante vinagre e limão
JANTAR:
Duas fatias de pão integral light
Uma colher de requeijão light
Uma colher geléia de abacaxi light
Duas fatias de ricota
Duas fatias de blaquet de peru light
Um copo com iogurte de morango light
Uma barrinha de ceral trio sabor morango com chocolate
(96 calorias)
Por hoje é só ..... até amanhã !!!!
Beijos !!!!
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