SEGUE CARDÁPIO DO DIA 11/11/2009 ....
DESJEJUM:
UM COPO DE ÁGUA MORNA COM UMA COLHER DE VINAGRE DE MAÇÃ
CAFÉ-DA-MANHÃ:
NÃO TOMEI
ALMOÇO:
UM STEAK DE FRANGO ASSADO NO MICROONDAS (210 CALORIAS)
UM ABACAXI
UMA FATIA DE PEITO DE PERU DEFUMADO
DOIS CHAMPIONS
TRÊS FATIAS DE QUEIJO MINAS LIGHT
UM PALMITO
SALADA DE ALFACE TEMPERADO COM SAL E VINAGRE
LANCHE:
UMA MINI BARRA DE CEREAL NESTON SABOR CASTANHA E AVELÃ COM CHOCOLATE (40 CALORIAS)
JANTAR:
QUATRO BISCOITO DE ÁGUA E SAL LIGHT
UMA COLHER DE CHÁ DE MARGARINA LIGHT EM CADA BISCOITO
UMA FATIA DE PEITO DE PERU DEFUMADO
UMA FATIA DE QUEIJO MINAS LIGHT
MEIO COPO DE GELATINA SABOR MORANGO SILVESTRE
UMA XÍCARA COM LEITE DESNATADO E UMA COLHER DE CAPPUCINO LIGHT MAIS CINCO GOTAS DE ADOÇANTE
CEIA:
UMA CANECA DE CHÁ VERDE COM MENTA
BOM .... É ISSO ....
POR HOJE É SÓ ....
ATÉ AMANHÃ ....
BEIJOSS !!!!
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