CARDÁPIOS DOS DIAS 06,07 E 08/11/2009.

OLÁAAA .... NÃO TIVE TEMPO DE POSTAR ONTEM .... ENTÃO HOJE, SEGUE OS CARDÁPIOS DOS DIAS 06,07 E 08 DE NOVEMBRO DE 2009 .....

FAREI TRÊS POSTAGENS PARA NÃO FICAR MUITO PESADO.

CARDÁPIO DO DIA 06/11/2009 ....

DESJEJUM:
UM COPO DE ÁGUA MORNA COM UMA COLHER DE VINAGRE DE MAÇÃ

CAFÉ-DA-MANHÃ:
NÃO TOMEI



ALMOÇO:
UMA CARNE DE HAMBURGUER DE FRANGO GRELHADO NO GRILL (119 CALORIAS)
UM KANI KAMA
UM ABACAXI
UM POLENGUINHO LIGHT
UMA COLHER DE MILHO
UMA COLHER DE ERVILHA
SALADA DE ALFACE TEMPERADO COM SAL E VINAGRE DE MAÇÃ

LANCHE:
UMA BARRA DE CEREAL RITTER SABOR DAMASCO COM PÊSSEGO (93 CALORIAS)

JANTAR:
DUAS FATIAS DE PÃO INTEGREAL LIGHT
UMA COLHER DE REQUEIJÃO LIGHT
UMA COLHER DE GELÉIA DE ABACAXI LIGHT
DUAS FATIAS DE QUEIJO MINAS LIGHT
DUAS FATIAS DE PEITO DE PERU DEFUMADO
UMA FOLHA DE ALFACE
UM COPO DE IOGURTE LIGHT SABOR MAMÃO, MAÇÃ E BANANA

CEIA:
UMA CANECA DE CHÁ VERDE COM MENTA

BOM ... É ISSO ...