CARDÁPIO DO DIA 26/11/2009 ....

OLÁ .... BOM DIA ....

SEGUE CARDÁPIO DE ONTEM .... 26/11/2009 ....

DESJEJUM:
UM COPO DE ÁGUA MORNA COM UMA COLHER DE VINAGRE DE MAÇÃ

CAFÉ-DA-MANHÃ:
NÃO TOMEI

ALMOÇO:
UM STEAK DE FRANGO ASSADO NO MICROONDAS (210 CALORIAS)
UM ABACAXI
UMA BATATA COZIDA
UM KANI KAMA
SALDA DE ALFACE TEMPERADA COM SAL E VINAGRE

LANCHE:
UMA MINI BARRA DE CEREAL TRIO SABOR CASTANHA E AVEÇÃ (41 CALORIAS)

JANTAR:
UM RAP 10 LIGHT
DUAS FATIAS DE PEITO DE PERU DEFUMADO (DERRETIDO NA FRIGIDEIRA)
UMA FATIA DE QUEIJO MINAS LIGHT (DERRETIDO NA FRIGIDEIRA)
MEIO COPO DE GELATINA ZERO SABOR ABACAXI
UMA XÍCARA DE LEITE DESNATADO COM UMA COLHER DE NESCAU LIGHT MAIS DEZ GOTAS DE ADOÇANTE

CEIA:
NÃO FIZ


UNHAS DA SEMANA:
ONTEM PASSEI UMA COR CHEGUEI .. HAHA .. ATÉ GOSTO, MAS DEPOIS QUE VI NAS MINHAS UNHAS, NÃO GOSTEI MUTIO DO TOM.
PASSEI DUAS CAMADAS DO LARANJA (ESMALTE AVON), OLHA COMO FICOU O RESULTADO NAS MINHAS MÃOS.
FOTO TIRADA COM E SEM FLASH.

BOM ... É ISSO ...
POR ENQUANTO É SÓ!

ATÉ MAIS TARDE ....

BEIJOS !!!!