CARDÁPIO DO DIA 15/11/2009

OLÁAA .... BOA NOITE!

SEGUE CARDÁPIO DE ONTEM .... 15/11/2009 ....

DESJEJUM:
UM COPO DE ÁGUA MORNA COM UMA COLHER DE VINAGRE DE MAÇÃ

CAFÉ-DAMANHÃ:
NÃO TOMEI




ALMOÇO:
DUAS COLHERES DE ARROZ
DUAS COLHERES DE FEIJÃO
UM ABACAXI
CINCO CAMARÕES PEQUENOS
SALADA DE ALFACE TEMPERADO COM SAL E VINAGRE DE MAÇÃ

LANCHE:
UM PICOLÉ FRUTTARE SABOR LIMÃO (38 CALORIAS)

JANTAR:
DUAS FATIAS DE PÃO INTEGRAL LIGHT
UMA COLHER DE REQUEIJÃO LIGHT
UMA COLHER DE GELÉIA DE MORANGO LIGHT
DUAS FATIAS DE PEITO DE PERU DEFUMADO
DUAS FATIAS DE QUEIJO MINAS LIGHT
UM COPO DE IOGURTE DE LIMÃO COM CHÁ VERDE

CEIA:
NÃO FIZ


BOM .... É ISSO ....

POR HOJE É SÓ ....

ATÉ AMANHÃ ....

BEIJOS !!!!