CARDÁPIO DO DIA 22/11/2009

OLÁAAA, BOA NOITE!

SEGUE CARDÁPIO DE HOJE .... 22/11/2009 ....

DESJEJUM:
UM COPO DE ÁGUA MORNA COM UMA COLHER DE VINAGRE DE MAÇÃ

CAFÉ-DA-MANHÃ:
NÃO TOMEI

ALMOÇO:
UM FRANGO GRELHADO NO GRILL
UMA COLHER DE ARROZ
UM ABACAXI
UM PRATO DE SALADA DE ALFACE TEMPERADO COM SAL E VINAGRE DE MAÇÃ

LANCHE:
UMA MINI BARRA DE CEREAL TRIO SABOR TORTA DE MAÇÃ (38 CALORIAS)

JANTAR/CEIA (FOI QUASE 22:00):
DUAS FATIAS DE PÃO INTEGRAL LIGHT
UMA COLHER DE REQUEIJÃO LIGHT
UMA COLHER DE GELÉIA DE MORANGO LIGHT
DUAS FATIAS DE PEITO DE PERU DEFUMADO
DUAS FATIAS DE QUEIJO MINAS LIGHT
UM COPO DE IOGURTE LIGHT SABOR MAÇÃ, BANANA E MAMÃO

BOM .... É ISSO!
POR HOJE É SÓ!

ATÉ AMANHÃ ....

BEIJOS !!!!